Kroppen trenger fett for å gjøre flere oppgaver. Fett bidrar med energi og er vårt viktigste energilager i. Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen .
Hverken mettet eller enumettet fett er essensielt, det vil si at kroppen også kan lage. Ordtaket du er hva du spiser kan tas svært bokstavelig hva fett angår. Overskriften sier vell det meste, Hvilke oppgaver har fett i. Hva er forskjellen på mettet og umettet fett? Velger du rett fett og begrenser inntaket, kan fettet både senke kolesterolet ditt og.
Her er hva du selv kan gjøre for å unngå å bli smittet. Enten du trener eller ikke, er det viktig at du tenker på hva du spiser.
All energi vi får i oss, består av karbohydrater, fett og proteiner. Deres oppgave er å bygge opp og reparere kroppens celler, vev og muskelmasse. Det som er helt sikkert, er at fett har mange viktige funksjoner i kroppen og et adekvat inntak er nødvendig for opprettholdelse av kroppens funksjoner. Kroppen trenger drivstoff (energi) for å vokse og fungere.
Energivende næringsstoffer er i hovedsak karbohydrater og fett. Vi mennesker trenger fett, men for mye fett i kostholdet eller. Helsedirektoratet anbefaler at fett utgjør maks av energien i.
For at kroppen vår skal fungere og vi skal klare alle dagens gjøremål, trenger vi energi, vitaminer og. Energigivende næringsstoffer – fett, karbohydrater og proteiner. I tillegg til å gi energi har disse næringsstoffene også andre viktige oppgaver i kroppen:.
Fagstoff: Kroppen din bruker først og fremst fett som energikilde, og kroppen lagrer fettreserver. Fett er også en viktig del av alle kroppens .