Du er snart halvveis til et program uten gåing. Neste uke skal du begynne så smått med intervalltrening! Du har vel kanskje hørt om intervalltrening, men aldri løpt det?
Hei, lurte om du kunne sette på et treningsprogram til meg 🙂 har meldt meg . Noen som har tips til et intervallprogram hvor jeg kan trene meg opp og øke intensiteten gradvis? Begynne med intervalltrening – hjelp til program etc12. Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok. For nybegynnere anbefaler han pyramideintervaller. Når det gjelder hyppigheten, er det for en nybegynner sterkt å anbefale med en.
Dersom du er nybegynner, er det viktig at du gjør deg kjent med tredemølla før du.
Intervalltrening: min x med minutt pause mellom hvert intervall. NO: Intervalltrening er en super måte å forbedre formen og forbrenne kalorier. Hvis du er nybegynner og lite vant med høyintensitetstrening, . Intervalltrening er udiskutabelt den beste metoden å brenne kalorier. Noen legger bare intervalltreningen til på toppen av et allerede tøft program, noe som. En nybegynner er ofte i dårlig stand til å jobbe på høy intensitet.
Følger du derimot de tre fasene i et godt treningsprogram, forvandles du sakte, men.
