Dips er trolig en av de beste øvelsene for bryst, og det med god grunn. Den er også såpass funksjonell at du kan trene den hjemme. Denne dips-varianten er perfekt for deg som vil trene hjemme, mens du nyter sola.
Styrkeøvelsen dips er en av de aller beste øvelsene for å bygge store og markerte brystmuskler. Men mange sliter dessverre med dårlig eller ineffektiv teknikk. Type øvelse: Baseøvelse med kroppens egen vekt som motstand. Dips kan kjøres både som en triceps og brystøvelse og det er flere øvelsesvarianter å velge mellom for å få progresjon også i denne øvelsen. Bruk gradvis tynnere strikk, slik at du får mindre hjelp etterhvert som du blir sterkere i øvelsen.
I en annen økt kan du gjøre eksentriske dips, det . Da bør du følge dette oppsettet, og trene dips!
Jeg har tidligere i artikler, både for Nettavisen og Dagbladet, nevnt at dips er en viktig øvelse å . Dips er en meget bra øvelse for deg som ønsker å bygge store overarmer. Den er en spesifikk triceps og bryst øvelse, og når vi vet at største parten av volumet .