Fiber banan

Mye skjer med bananen når den endrer farge. Resistent stivelse fungerer som fiber i tarmen vår. Bananen har fått et ufortjent dårlig rykte.

Bananen inneholder også mye fiber, som virker stabiliserende på fordøyelsen. Bananer inneholder tre naturlige sukkerarter – sukrose , fruktose og glukose kombinert med fiber. En banan gir en umiddelbar, varig og betydelig økning av . Bør du velge grønn, gul eller brun banan?

Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer. I en banan får du i deg blant annet fiber, C-vitaminer, Bog Kalium.

Likevel spiser jeg hverken en banan som et mellommåltid eller anbefaler . I tillegg inneholder bananen mye fiber som har en stabiliserende virkning på fordøyelsen. Bananen inneholder også A-, B- og E- vitaminer og . Japansk fiberbanan (Musa basjoo) er en staude i bananfamilien. Man trodde først at planten kom fra Ryukyuøyene i Japan hvor den først ble oppdaget i kultur, . Søtpotet kommer opprinnelig fra Sør-Amerika.

I dag dyrkes den i alle tropiske områder.

Som navnet tilsier, er denne poteten søtere enn vanlig potet og . Banan dyrkes i dag i det tropiske beltet langs ekvator både i Amerika, Asia og Afrika. Banan er en de viktigste artikler innen verdenshandelen med frukt. Du anbefales å spise gram fiber hver dag. The daily value for fiber is grams per day, with this fiber including a mix of soluble and insoluble fibers. Banan er et avlangt bær som opprinnelig kommer fra Sørøst-Asia og som vokser på.

Bananer inneholder fiber, A-, B-, C- og E-vitaminer og mineralene fosfor, . I tabellen kan du se hur mycket fiber olika livsmedel innehåller i gram per. Animaliska livsmedel som kött, fisk, ägg och ost innehåller inte fiber . Bananplantene våre blir vanligvis tatt inn for overvintring, men sist vinter lot vi en av plantene stå ute. Så du kan godt lure på om banan er sunt og hvis så, hvor sunt er det? Banan er sikkert veldig sunt å spise og gir deg .