Ved å spise fiberrik mat og få i deg nok vann kan du lindre symptomene på forstoppelse. Det kan føre til andre problemer, for eksempel oppblåst mage. Fiberrik mat er altså sunt, men dersom du tilsetter for mye fiber for fort, kan du få problemer med luft i magen, oppblåsthet og magesmerter.
Han forteller at det aller meste av luften i tykktarmen, skriver seg fra gass som produseres når bakterier i tykktarmen . Det kan også forebygge tarm- og magekreft, og redusere risiko for. I stedet kan du variere kosten og spise fiberrike matvarer i form av bær, . Definisjonen på fiber er ikke-nedbrytbare karbohydrater. Fiber er den delen av planten som ikke brytes ned av enzymene i mage og tynntarm, . I samme perioden har jeg hatt nærmest konstant vondt i magen.
Ikke forferdelig vondt, men mer sånn veldig-sulten-vondt, men også rett etter mat, så ikke pga . Spiser du fiberrik mat, drikker rikelig med væske og mosjonerer, blir du bedre. Laktulose kan gi følelse av oppblåsthet, magekramper og mye luft i magen. Inntil ganske nylig var nettopp fiberrike matvarer som frukt, grønt og grove. Sjekk hva du bør spise for å unngå oppblåst mage. Fiberrik mat gjør at blodsukkeret stiger langsomt.
Fiberrik mat kan vara guld för dig som har problem med magen. Tecken på att du äter för lite fibrer är bland annat frekventa toalettbesök, .